गर्मी के माैसम में अगर कोई चीज सबसे ज्‍यादा खाई जाती है तो वो तरबूज ही है। दरअसल, इस मौसम में पानी से भरपूर फलों और हरी सब्‍ज‍ियों को डाइट में शाम‍िल करने की सलाह दी जाती है। अगर फलों की बात करें तो तरबूज में 90 प्रत‍िशत से ज्‍यादा पानी की मात्रा होती है। ये फल न स‍िर्फ प्‍यास बुझाता है बल्कि शरीर को ठंडक भी पहुंचाता है। ये शरीर को हाइड्रेट रखने में मददगार है और थकान को भी दूर करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि तरबूज खाने के बाद कुछ चीजें तुरंत खाने से स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है? अगर नहीं, ताे आज हम आपको अपने इस लेख में बताएंगे क‍ि तरबूज खाने के बाद हमें क्‍या नहीं खाना चाहिए। आइए जानते हैं व‍िस्‍तार से-

पानी
तरबूज में पहले से ही बहुत अधिक मात्रा में पानी होता है। ऐसे में तरबूज खाने के तुरंत बाद पानी पीना डाइजेस्‍ट‍िव स‍िस्‍टम को प्रभावित कर सकता है। इससे पेट फूलना, गैस और अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अगर बहुत प्यास लग रही हो तो तरबूज खाने के कम से कम 30 मिनट बाद ही पानी पिएं।

अंडा
तरबूज की तासीर जहां ठंडी होती है, वहीं अंडा गर्म तासीर का हाेता है। ऐसे में तरबूज खाने के बाद भूल से भी अंडा नहीं खाना चाह‍िए। ये दोनों कॉम्बिनेशन मिलकर ब्लोटिंग और कब्ज की वजह बन सकते हैं। दोनों ही एक दूसरे को पचने से रोकते हैं।

दूध
तरबूज खाने के बाद दूध या दूध से बनी चीजाें को खाने से शरीर में विषैले तत्व बन सकते हैं। इससे उल्टी, दस्त या त्वचा पर एलर्जी जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। इसलिए तरबूज खाने के बाद दूध या दूध से बनी मिठाइयों से बचें।

खट्टी चीजें
तरबूज के साथ या तुरंत बाद में खट्टी चीजें खाने से पेट में एसिडिटी बढ़ सकती है। यह डाइजेशन को बिगाड़ सकती है। आपको पेट दर्द या जलन की समस्‍या हो सकती है। तरबूज के बाद कोई भी खट्टी चीज जैसे अचार, नींबू पानी या इमली बिल्कुल न खाएं।

प्रोटीन से भरपूर चीजें
तरबूज खाने के बाद हाई प्रोटीन फूड्स को नजरअंदाज करना ही बेहतर माना जाता है। तरबूज में विटामिन और रफेज होने के साथ इसमें स्टार्च की भी थोड़ी मात्रा पाई जाती है। ऐसे में प्रोटीन से भरपूर चीजें पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

शराब
अगर आप तरबूज खाने से पहले या बाद में शराब पीने की सोच रहे हैं तो ये गलती भूल से भी न करें। ये दोनों शरीर पर अलग-अलग तरीके से असर करते हैं। इससे लि‍वर पर दबाव बढ़ सकता है। आपको उल्टी, चक्कर आना और शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) जैसी दिक्कतें हो सकती हैं।

Health Tips